Вміння швидко засипати має велике значення. Людина, сон якої починається вчасно, завжди висипається і не почувається розбитою вранці. А ось люди, які лежать у ліжку годинами і ніяк не можуть заснути, стикаються з недосипанням та поганим самопочуттям. Людина, яка серйозно налаштувала себе на те, що «завтра рано вставати», тому «заснути треба якомога раніше», можливо, досягне протилежного результату. Переживати і напружуватися не потрібно: сон у цьому випадку навряд чи прийде вчасно. А ось звернути увагу на один цікавий метод варто. Рахувати овець і приймати снодійне не доведеться. Як швидко заснути Потрібно лягти на спину і розташувати руки вздовж тулуба. Кінцівки повинні лежати так, щоб долоні дивилися вгору. Далі слід заплющити очі так, щоб повіки були вільно зімкнуті: жмуритися не треба. Після цього потрібно закотити очні яблука нагору. Тільки не перестарайтеся: надмірної напруги (а тим більше больових відчуттів) бути не повинно. Далі треба розслабитись. Швидше за все, людина засне вже за кілька хвилин.The post Як заснути за лічені хвилини без снодійного: простий метод first appeared on Pixel.inform.