Фітнес-трекери вже давно стали не лише інструментом для підрахунку кроків, а й справжнім помічником у моніторингу здоров'я. Однією з найважливіших функцій є вимірювання пульсу та рівня стресу, які допомагають користувачам краще розуміти свій фізичний та емоційний стан. Однак не всі трекери однаково точно виконують ці функції. Ось перелік найкращих фітнес-трекерів за оцінкою NNews. Як обрати трекер для моніторингу пульсу та стресу? Вибір залежить від технологій, які використовуються в пристрої. Найсучасніші моделі оснащені: Оптичними датчиками пульсу, що забезпечують постійний моніторинг серцевого ритму. Датчиками змінної частоти серцевих скорочень (HRV), які аналізують зміни між ударами серця для оцінки рівня стресу. Штучним інтелектом, який аналізує дані, зібрані трекером, та надає рекомендації. Найкращі фітнес-трекери для моніторингу пульсу та стресу 1. Garmin Venu 2 Plus Garmin є лідером у сфері трекерів для спорту та здоров’я. Ця модель пропонує: Постійне вимірювання пульсу. Аналіз рівня стресу через HRV. Відображення емоційного стану та рекомендації для релаксації. 2. Fitbit Sense 2 Fitbit Sense 2 ідеально підходить для моніторингу як фізичного, так і психологічного здоров’я: Оснащений датчиком електродермальної активності (EDA), що визначає рівень стресу. Пропонує дихальні вправи для зниження стресу. Забезпечує точний аналіз серцевого ритму. 3. Apple Watch Series 9 Apple Watch пропонує точний моніторинг серцевого ритму завдяки вдосконаленим датчикам: Сповіщає про аномалії пульсу. Вимірює рівень стресу за допомогою показників активності. Інтегрується з додатками для ментального здоров’я, такими як Breathe. 4. Samsung Galaxy Watch 6 Цей розумний годинник має: Високоточний датчик серцевого ритму. Вимірювання рівня стресу та аналіз сну. Додаток для медитації та релаксації. 5. Whoop 4.0 Whoop 4.0 розрахований на професійних спортсменів, але також підходить для моніторингу стресу: Вимірює HRV цілодобово. Аналізує якість сну та рівень відновлення організму. Дає рекомендації щодо зменшення стресу. Висновок При виборі фітнес-трекера для моніторингу пульсу та рівня стресу звертайте увагу на точність датчиків та додаткові функції для аналізу стану здоров'я. Найкращими пристроями для цих цілей є Garmin Venu 2 Plus, Fitbit Sense 2, Apple Watch Series 9, Samsung Galaxy Watch 6 та Whoop 4.0.