Ваша зубна щітка, мобільний телефон, губка на кухні чи ручка візка в супермаркеті — все це справжні магніти для бактерій, які ви навіть не помічаєте. Більшість мікроорганізмів безпечні, деякі навіть корисні, але деякі — особливо за певних умов — можуть викликати серйозні захворювання. Ось найнеочевидніші джерела бактерій у повсякденному житті та прості поради, як зменшити ризик зараження: 1. Ручки візків у супермаркетіЩодня до них торкаються десятки рук, але дезінфікуються вони рідко. У США понад 70% візків були забруднені коліформними бактеріями, зокрема E. coli. 💡 Захист: завжди протирайте ручки візків дезінфектором перед використанням. 2. Кухонна губкаТепле, вологе середовище — ідеальне для розмноження бактерій. Через 2 тижні в ній може бути мільйони мікроорганізмів, включно з E. coli. 💡 Захист: мийте губку в мікрохвильовці, посудомийці або оцті, міняйте її щонайменше раз на тиждень. 3. Дошки для нарізанняГлибокі порізи на поверхні зберігають залишки їжі та бактерії, як-от Salmonella. 💡 Захист: використовуйте окремі дошки для м’яса й овочів, мийте гарячою водою, ретельно висушуйте. 4. Кухонні рушникиВологі тканинні рушники швидко стають середовищем для бактерій, включно з E. coli та Salmonella. 💡 Захист: використовуйте одноразові рушники або часто періть тканинні в гарячій воді з дезінфектором. 5. Мобільний телефонЙого носять навіть у ванну, а торкаються щодня. Він теплий і притягує бактерії, зокрема Staphylococcus aureus. 💡 Захист: не беріть телефон у туалет, частіше мийте руки, протирайте пристрій м’якою серветкою з милом. 6. Зубна щітка біля унітазуПід час змиву утворюється мікроскопічна хмара, яка осідає на щітках. Тут можуть бути E. coli і Staphylococcus. 💡 Захист: тримайте щітку подалі від унітазу, дайте їй висохнути у вертикальному положенні, міняйте кожні 3 місяці. 7. Килимки у ваннійВони вбирають вологу після душу й стають ідеальним середовищем для грибків і бактерій. 💡 Захист: щотижня прати у гарячій воді або замінити на швидковисихаючий кам’яний килимок. 8. Речі домашніх улюбленцівІграшки, рушники та підстилки тварин контактують зі слиною, сечею та брудом з вулиці. 💡 Захист: прати рушники тварин гарячою водою, мити або замінювати іграшки регулярно. 9. Манікюрні інструментиНожиці, пилки та пушери можуть переносити небезпечні бактерії, включно з MRSA. 💡 Захист: користуйтеся власним набором або переконайтесь, що салон стерилізує інструменти. 10. Пластикові лотки в аеропортахТисячі рук щодня торкаються лотків на контролі безпеки, а чистять їх рідко. 💡 Захист: після перевірки вимийте або продезінфікуйте руки. 11. Пульти у готеляхДослідження показують, що пульт у номері може бути бруднішим за сидіння унітазу. Часто тут знаходять E. coli та MRSA. 💡 Захист: протріть пульт антибактеріальною серветкою або загорніть у пакет. Бактерії — невидимі супутники нашого життя. Повністю уникнути мікробів неможливо, але правильні звички гігієни допоможуть зменшити ризики та зберегти здоров’я.