Нутриціолог Ліза Ендрюс назвала п’ять ключових продуктів, які сприяють підтримці когнітивних функцій. Про це повідомляє американське видання She Fineds. Волоські горіхи Омега-3, які містяться у великій кількості у волоських горіхах, критично важливі для боротьби з запаленнями, які можуть негативно вплинути на мозкову діяльність. Авокадо Авокадо є джерелом мононенасичених жирів, які сприяють зниженню рівня холестерину в крові та захисту нейронів, покращуючи концентрацію та меморію. Гранат Поліфеноли, знайдені у гранатах, мають потужні протизапальні ефекти, які допомагають в обороні мозку від втрати когнітивних здібностей. Шпинат та листова зелень Шпинат та листова зелень збагачені вітаміном С та бета-каротином, які забезпечують захист від нейродегенеративних змін, сповільнюючи процес старіння мозку. Чорниця Чорниця, з її високим вмістом антиоксидантів та антоціанів, відома своїми здатностями підтримувати мозкову функцію та сприяти здоровому зв’язку між мозком та системами органів людини. * Інформація представлена ​​виключно в ознайомлювальних цілях і не є рекомендацією для лікування захворюваньThe post Названі п’ять найкращих продуктів для здоров’я мозку first appeared on T4.