З настанням теплих і навіть спекотних днів інтерес до морозива з боку населення зростає. І якщо у випадку із солодкими газованими напоями все гранично ясно, то морозиво залишає деякі сумніви. Адже це лише з одного боку молоко, а з іншого – цукор, жири та калорії. Спробуємо розібратися, в якому разі морозиво може завдати шкоди здоров’ю. Не все так страшно Дієтологи вважають, що, незважаючи на велику кількість жирів, цукру і загальну калорійність, морозиво може бути частиною раціону. Окрім позитивних емоцій натуральне морозиво є джерелом вітаміну A та B12, а також кальцію та магнію. Вже непогано. У порівнянні з іншими десертами морозиво не таке шкідливе, як інші цукрозміщуючі десерти, а все завдяки порції білка. Завдяки вмісту вітаміну А морозиво стає корисним для очей, імунітету, а також вершки та молоко містять холін, необхідний для мозку та метаболізму. Норма на день Тут важче. Потрібно виходити з раціону харчування загалом. Тим, хто вживає багато цукру, треба подумати про правильне харчування, а не про те, скільки солодких десертів з’їдати на день. В інших випадках рекомендації дієтологів коливаються від 3 порцій морозива на тиждень до ½ склянки холодного десерту на день.The post Чи правда, що морозиво шкідливе для здоров’я first appeared on Pixel.inform.