Сон – важлива частина здорового способу життя, але що відбувається, якщо людина не спить? Це питання, яке турбує багатьох. Тому варто розібратися, скільки часу людина може прожити без сну і як це відбивається на її організмі. Терміни без сну Терміни, протягом яких людина може прожити без сну, варіюються в залежності від ряду факторів, включаючи вік, загальне здоров’я та індивідуальні особливості організму. Однак, у середньому, людина може вижити без сну від кількох днів до двох тижнів. Перші симптоми Нестача сну швидко позначається на організмі. Вже після 24 години без сну людина починає відчувати труднощі з концентрацією, погіршення пам’яті, дратівливість та уповільнену реакцію. Через 48 годин можуть: виникнути галюцинації; початися аномальні розумові процеси; знизитися координації рухів. Як показує практика, багато симптомів людина може розпізнати не відразу. Тривалі наслідки За тривалої відсутності сну можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров’ям, включаючи порушення імунної системи, серцево-судинні захворювання, депресію, а також ризик розвитку хвороби Альцгеймера та інсульту. Фізіологічні зміни Відсутність сну також призводить до низки фізіологічних змін у організмі. Наприклад, поступово може підвищуватись рівень стресу, почне відбуватися зниження рівня гормонів, таких як лептин. Ефект на мозок Сон відіграє важливу роль у очищенні мозку від токсинів та оновленні нейронних зв’язків. Відсутність сну може призвести до порушення цих процесів та погіршення когнітивних функцій, а також збільшити ризик розвитку неврологічних захворювань.The post Медики розповіли, скільки часу людина може не спати: що відбувається з організмом first appeared on Pixel.inform.