Вчені з Єльського університету виявили несподіваний, але приємний зв’язок між читанням книг та довголіттям. Дослідження, опубліковане в журналі Social Science and Medicine, показало, що люди, які регулярно читають книги, живуть довше, ніж ті, хто цього не робить. 20% зниження ризику смертності За даними дослідження, звичка читати книги асоціюється зі зниженням ризику смертності на цілих 20%. Більш того, ті, хто читає понад 3,5 години на тиждень, живуть в середньому на 23 місяці довше, ніж ті, хто не читає взагалі. Когнітивне здоров’я – запорука довголіття Вчені пояснюють цей ефект тим, що читання книг сприяє підтримці доброго когнітивного здоров’я. Процес читання задіює різні ділянки мозку, тренуючи його та підтримуючи в активному стані. Це, у свою чергу, знижує ризик розвитку вікових захворювань, таких як деменція. Книги vs. періодика Цікаво, що дослідження показало перевагу саме читання книг перед читанням періодичних видань. Вчені вважають, що це пов’язано з тим, що читання книг вимагає більшої концентрації та занурення, що сприяє більш активному залученню когнітивних функцій. “Розум – як м’яз” Автори дослідження порівнюють розум з м’язом, який потребує регулярних тренувань для підтримки здоров’я. Читання книг, на їхню думку, є одним з найефективніших способів тренувати мозок та зберігати його активність протягом тривалого часу. Це дослідження є ще одним підтвердженням того, що читання книг не лише приносить задоволення, а й має позитивний вплив на наше здоров’я та довголіття. Тож, якщо ви хочете прожити довге та якісне життя, зробіть читання книг своєю щоденною звичкою.The post Яка щоденна звичка продовжує життя first appeared on T4.