Хронічний стрес є малоприємним станом, який виснажує психіку і погіршує стан організму. Помилково вважати, що ми не можемо цей процес контролювати. Так, об’єктивні чинники реальності під особистий контроль ми взяти не зможемо – це очевидний факт. Однак проявити турботу про себе та виробити до неприємностей правильне ставлення завжди можна. Як захиститись від хронічного стресу Слідкуйте за своїм емоційним станом Хронічний стрес виникає в тому випадку, якщо ви тривалий період часу перебуваєте в психотравмуючій ситуації. Для того, щоб захиститися від такого розвитку подій, потрібно після кожного епізоду нервової напруги проводити час правильно. Якщо щоразу “лікуватися” після стресу, то він і не накопичуватиметься, зазначають експерти. Масаж Багато хто недооцінює вплив тілесних практик на емоційний стан, що є помилкою. Якісний релаксуючий масаж – це найкращий засіб проти нервової напруги. Також ви помітите інші позитивні трансформації. Психолог Якщо у вас є така можливість, то в період стресових ситуацій варто відвідувати психолога. Фахівець зможе допомогти вам підібрати ефективні антистресові методики. Завдяки цьому ви навчитеся переживати неприємні ситуації максимально екологічно.The post Медики розповіли, як захиститися від хронічного стресу first appeared on Pixel.inform.