Уявіть собі майбутнє, де люди страждають від хронічного болю, втрати пам’яті та передчасного старіння через… нестачу сну. Саме таку картину малює “Ханна”, цифрова модель людини з 2050 року, створена експертами Bensons for Beds. Жертва сучасного ритму життя Ханна – це 45-річна британка з майбутнього, яка має цілий букет проблем зі здоров’ям: хронічний біль у спині, рідке волосся, в’яла шкіра, набряклі ноги та червоні очі. Вона також страждає від ослабленого імунітету та атрофії м’язів. Ханна страждає від хронічного болю в спині, рідшого волосся, в’ялої шкіри, набряклих ніг, мішкуватих очей і атрофії м’язів (зменшення м’язової маси) на руках і ногах Вчені пояснюють це тим, що сучасний спосіб життя з його постійними стресами та залежністю від гаджетів призводить до хронічного недосипання. До 2050 року це може мати катастрофічні наслідки для здоров’я людей. Читайте також: “Зайві деталі”: які органи в людському тілі не такі вже й потрібні Як не стати Ханною? Щоб уникнути такої долі, експерти рекомендують: Спати 7-9 годин на добу. Вставати і лягати спати в один і той же час, навіть у вихідні. Регулярно займатися спортом. Пити достатньо води. Використовувати зручний матрац. Проводити більше часу на сонці. “Спонукання до роздумів” Ханна – це не просто лякаюча картинка з майбутнього. Вона покликана змусити нас замислитися про важливість здорового сну і здорового способу життя. “Багато хто з нас не усвідомлює, як недосипання впливає на наше здоров’я”, – каже доктор Софі Босток, експерт зі сну. Ханна – це нагадування про те, що турбота про своє здоров’я – це інвестиція в майбутнє. Здоровий сон і здоровий спосіб життя допоможуть нам уникнути багатьох проблем і зберегти молодість та енергію на довгі роки. Останні новини: Земля може втратити 77% прісної води The post Вчені показали, як виглядатимуть люди у 2050 році first appeared on T4.