Смачна і дієтична запіканка з капусти — чудовий варіант для легкої вечері, який підійде навіть тим, хто стежить за своєю вагою. Ось простий рецепт, який не займе багато часу на приготування. Інгредієнти: капуста (білокачанна) — 450 г; сир — 120 г; яйця — 3 шт; сіль і спеції — за смаком; олія — для змащування форми. Спосіб приготування: Підготовка капусти: Очистіть капусту від верхніх листків, дрібно наріжте її. Тушкуйте капусту на сковороді з додаванням солі та улюблених спецій, поки вона не стане м’якою. Приготування яєчної суміші: В окремій мисці збийте яйця, додайте до них 80 г тертого сиру і добре перемішайте. Формування запіканки: Викладіть тушковану капусту у форму для випікання, попередньо змащену олією. Залийте капусту яєчно-сирною сумішшю. Запікання: Посипте зверху залишками тертого сиру. Запікайте у попередньо розігрітій до 180 градусів духовці протягом 30 хвилин, поки запіканка не зарум’яниться. Запіканка готова! Насолоджуйтесь смачною та легкою вечерею.The post Що приготувати з капусти: смачна дієтична запіканка на вечерю first appeared on Pixel.inform.