Яблука в раціоні багатьох присутні майже завжди. Із яблук можна готувати величезну кількість страв. А чим корисний цей фрукт? У яблуках є безліч вітамінів, які дуже важливі для всього організму. Достатньо з’їдати 2-3 яблука, щоб задовольнити потребу організму в корисних речовинах і зміцнити імунітет. Яблука приносять користь травленню через наявність клітковини. Ці фрукти часто використовують при боротьбі із запорами та метеоризмом. Яблука лікарі рекомендують їсти пацієнтам із високим холестерином. Це пояснюється вмістом у фруктах пектину. Ще у яблуках є залізо. Тому людям, які борються з анемією, яблука варто включити до раціону. А завдяки низькій калорійності страви з яблук допомагають схуднути.The post Що буде з організмом, якщо з’їдати по 2-3 яблука на день first appeared on Pixel.inform.