Дієтологи багато говорять про збалансоване харчування і радять вживати більше свіжих овочів та фруктів. Їсти окремо буряки або просто яблуко нудно, тому були придумані різні салати, у тому числі для тих, хто худне. Який салат приготувати на вечерю. Потрібно: буряк – 3 шт.; морква – 1 шт.; яблуко – 1 шт.; сир – 50 гр; горіхи (можна волоські) – ½ склянки; сметана; часник – 2 зубчики; чорнослив – 10 шт.; зелень. Як готувати Зваріть буряк, остудіть, почистіть і натріть на тертці. Горіхи можна брати будь-які, але якщо ядра великі, потрібно їх подрібнити. На дрібній тертці потрібно натерти сир та моркву. Яблуко натираємо на великій тертці, часник пропускаємо через прес. Чорнослив потрібно розпарити 5 хвилин у окропі та дрібно нарізати. Формуємо салат, викладаючи шарами. Буряк повинен займати половину об’єму салатника. Другу половину рівномірно займають шарами: морква, яблуко та горіхи, потім сметана, сир, часник, залишок буряків та чорнослив. Прикрашаємо салат зеленню та подаємо до столу. Смачного!The post Як скинути вагу без жорсткої дієти: рецепт салату для тих, хто худне first appeared on Pixel.inform.