Використання HEPA-очищувача повітря в домашніх умовах протягом одного місяця призводить до невеликого, але значного покращення функції мозку у дорослих віком 40 років і старше.

Це результат нового дослідження, яке ми спільно написали в журналі Scientific Reports.

HEPA-очищувачі – це пристрої, які видаляють частинки з повітря.

Вплив частинок на здоров'я пов'язаний з респіраторними та серцево-судинними захворюваннями, а також з неврологічними хворобами, такими як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.

Дослідники в галузі екологічного здоров'я все частіше рекомендують використовувати HEPA-очищувачі повітря в домівках, щоб зменшити вплив частинок, але мало досліджень вивчали, чи покращують вони розумову функцію.

Ми проаналізували дані з дослідження 119 людей віком від 30 до 74 років, які проживали в Сомервіллі, штат Массачусетс.

Сомервілл розташований вздовж міжштатної автомагістралі 93 та маршруту 28, що призводить до відносно високих рівнів забруднення повітря від транспорту. Це робить його особливо хорошим місцем для тестування впливу очищувачів повітря на здоров'я.

Ми випадковим чином розподілили учасників на дві групи. Одна група використовувала HEPA-очищувач протягом місяця, а потім – фальшивий очищувач, який виглядав і працював як справжній, але не містив фільтра для очищення повітря, протягом місяця, з місячною перервою між ними. Друга група використовувала справжній і фальшивий очищувачі в зворотному порядку.

Після кожного місяця учасники проходили тест, який вимірював різні аспекти їхньої розумової здатності.

Тест перевіряв візуальну пам'ять і швидкість рухів, вимірюючи, як швидко вони могли провести лінії між послідовними числами, а також тестував виконавчу функцію та розумову гнучкість, просячи їх провести лінії між чергуючимися послідовними числами та літерами.

Ми виявили, що учасники віком 40 років і старше – близько 42% нашої вибірки – в середньому завершили секцію, що тестує розумову гнучкість і виконавчу функцію, на 12% швидше після використання HEPA-очищувача, ніж після використання фальшивого очищувача.

Це було вірно навіть з урахуванням таких факторів, як різниця в кількості часу, проведеного учасниками в приміщенні з обома фільтрами, а також те, наскільки стресовим вони вважали тест.

Це покращення може здаватися незначним, але воно подібне до когнітивних переваг, які люди отримують від збільшення щоденних фізичних вправ.

Хоча ви можете не відчути раптового збільшення ясності від 12% покращення, запобігання когнітивному зниженню є важливим для довгострокового благополуччя. Навіть невеликі зниження когнітивної функції можуть бути пов'язані з вищим ризиком смерті.

Чому це важливо

Забруднення повітря може негативно впливати на розумову функцію після всього лише кількох годин впливу. Дослідження показують, що очищувачі повітря є ефективними у зменшенні часток, але неясно, чи можуть ці зменшення запобігти когнітивній шкоді від постійних джерел забруднення, таких як транспорт.

Досліджень особливо бракує серед людей, які живуть поблизу великих джерел забруднення повітря, таких як автомагістралі.

Люди, які живуть поблизу автомагістралей або великих доріг, піддаються більшому забрудненню повітря і також стикаються з вищими показниками захворювань, пов'язаних із забрудненням повітря. Ці ризики не зустрічаються у всіх американців однаково: люди кольорової шкіри та малозабезпечені люди частіше живуть поблизу автомагістралей або в районах з інтенсивним рухом.

Наше дослідження показує, що HEPA-очищувачі повітря можуть пропонувати значні переваги для здоров'я в таких умовах.

Що ще не відомо

Дослідження показують, що забруднення повітря починає сильно впливати на когнітивну функцію приблизно з 40 років. Ці ефекти можуть ставати все більш помітними з віком.

HEPA-очищувачі повітря можуть бути особливо корисними для літніх людей. Наше дослідження не вивчало цю можливість, оскільки менше 10 з 119 учасників були старше 60 років.

Крім того, наші учасники використовували HEPA-очищувач лише протягом одного місяця. Можливо, що триваліший період очищення повітря може підтримувати або навіть збільшувати покращення когнітивної функції, яке ми спостерігали в нашому дослідженні.

Нарешті, неясно, як саме очищувачі повітря покращують когніцію. Деякі дослідження показують, що вплив часток зменшує кількість білого речовини в мозку, що допомагає клітинам мозку передавати електричні сигнали і підтримувати зв'язки між ділянками мозку.

Ділянки мозку, які найбільше страждають від забруднення повітря, є тими, що контролюють розумову гнучкість і виконавчу функцію, ті ж сфери, в яких ми спостерігали покращення в нашому дослідженні.

Ми плануємо вивчити, чи зменшення часток за допомогою очищувачів повітря дійсно захищає білу речовину мозку, і чи може це зворотити деяке когнітивне зниження.

Ми дослідимо цю можливість, вивчаючи, як рівні молекул, званих метаболітами, які клітини виробляють під час виконання своїх функцій, змінюються у відповідь на дихання забрудненим повітрям та повітрям, очищеним за допомогою HEPA-фільтра.