Багато хто стикається з тим, що приблизно в середині робочого дня не можуть подолати стійке почуття втоми. Однак при правильному підході його можна запросто позбутися. Що потрібно для цього зробити Вітамін D Особливо актуальною дана проблема зараз: ми не можемо отримати достатню кількість вітаміну D через сезон. Тому потрібно або збагачувати раціон відповідними продуктами, або приймати спеціальні добавки. Кава Якщо ви не вживаєте каву у великій кількості, то одна додаткова чашка, що вживається в середині дня, принесе виняткову користь. Краще вибирати класичну чорну каву. Також можна замість кави вживати якісний зелений чай, матча або ройбуш. Свіже повітря Для того щоб почуватися бадьорішим і активнішим, протягом дня потрібно близько пари годин перебувати на повітрі. Якщо такої можливості немає, потрібно хоча б налагодити провітрювання в приміщенні.The post Медики розповіли, як впоратися зі втомою в середині робочого дня first appeared on Pixel.inform.