Гострота зору людини залежить не тільки від генетичних особливостей, віку та частоти використання гаджетів. Важливе значення має харчування. Якщо в раціоні людини є достатньо корисних для очей продуктів, то шанси на тривале збереження гарного зору стають досить високими. Крім того, правильне харчування допомагає зняти втому з органів зору та знизити ризик появи небезпечних недуг. Корисними для очей можна назвати моркву, жирну рибу, яловичину, яйця та кисломолочні продукти. Однак у цій статті ми наголосимо на фруктах і ягодах. Які фрукти та ягоди корисні для зору Людина, яка бажає зберегти добрий зір, повинна включити до раціону таку їжу: чорниця; апельсини; шипшина; ківі; полуниця; абрикос. Насамперед варто звернути увагу на чорницю. Ця ягода є джерелом одразу трьох важливих для зору вітамінів – A, B та C. Бажано вживати свіжу чорницю: саме в такому вигляді вона є максимально корисною. А ще ягоди потрібно їсти окремо: не варто робити їх добавкою для йогурту чи інгредієнтом густого напою. Важливо зробити таке застереження: не варто розраховувати на те, що перерахована вище їжа допоможе поліпшити зір або вилікувати захворювання очей. Проте вживання таких фруктів та ягід підвищує шанси на те, що не з’являться нові проблеми з очима.The post Медики розповіли, яка їжа корисна для зору first appeared on Pixel.inform.