Щойно з морозу додому - і хочеться одного: засунути крижані ступні під ковдру або швиденько прогріти їх феном. Рука сама тягнеться до нього, бо це ж найшвидше. І ось тут криється пастка, про яку мало хто думає в момент, коли пальці вже не відчувають нічого. Про це пише Pixelinform. Справа в тому, що на замерзлих кінцівках організм звужує судини - так він береже тепло для внутрішніх органів. Разом із кровотоком падає й чутливість шкіри до температури. Тобто ступні в цей момент просто не здатні адекватно сказати мозку: “стоп, тут уже занадто гаряче”. Гаряче повітря з фена ллється на онімілу шкіру, а сигнал тривоги не надходить. Людина тримає сопло за десять сантиметрів і не помічає, як шкіра перегрівається. Результат - термічний опік, який дається взнаки вже потім, коли чутливість повертається. Чому саме фен - найризикованіший спосіб зігрітися Річ у концентрації тепла. Фен жене потік повітря, нагрітий нерідко до 60-80 градусів, і направляє його точково на маленьку ділянку шкіри. Порівняйте: у теплій воді 37-38 градусів ступня прогрівається рівномірно й поступово, а струмінь фена б’є в одну точку. До того ж на холодній шкірі судини звужені, кров не розносить тепло, і воно накопичується локально. Додайте сюди суху тонку шкіру на пальцях і тильному боці ступні - вона пошкоджується швидше. Загальновідомо: опік може статися буквально за кільканадцять секунд, якщо тримати фен близько й на одному місці. Окремо про людей із цукровим діабетом. У них часто порушена чутливість стоп (так звана діабетична нейропатія), і вони можуть не відчути опік навіть на теплій, не замерзлій нозі. Для них гарячі грілки, фен і окріп - реальна небезпека, про яку попереджають ендокринологи. Якщо є діабет, проблеми з судинами чи просто звичка “не відчуваю холоду/тепла” - гарячий фен краще взагалі не використовувати для ніг. Як зігрітися швидко і без ризику Найбезпечніший шлях - поступове тепло. Тепла (не гаряча!) вода температури близько 37 градусів у тазику на 10-15 хвилин повертає відчуття поступово й рівномірно. Руки теж мерзнуть - їх можна просто потримати під теплою водою або розтерти. Сухі шкарпетки з вовни чи флісу втримають тепло, а гарячий чай зігріє зсередини. Якщо все ж хочеться скористатися феном - тільки на мінімальній потужності, з відстані не менше 30 сантиметрів, постійно рухаючи соплом, і ніколи не спрямовуючи його в одну точку. Що зробити за 5 хвилин Зніміть мокре взуття й шкарпетки, якщо вони вологі. Наберіть у таз теплої води близько 37 градусів - перевірте зап’ястям, а не ступнею, бо вона зараз погано відчуває температуру. Опустіть ноги на 10-15 хвилин, за потреби доливайте теплу воду. Висушіть насухо рушником і вдягніть сухі теплі шкарпетки. Випийте гарячого чаю й загорніться в плед - тепло прийде й зсередини. Коли варто насторожитися Якщо після зігрівання шкіра почервоніла плямою, пече, свербить або з’явився пухир - це ознаки опіку. Не мастіть уражене місце олією чи жирним кремом (це утримує тепло й погіршує стан), охолодіть прохолодною водою й зверніться до лікаря, якщо площа ураження помітна. І ще одне: якщо ступні німіють, синіють або не теплішають довго навіть у теплі - це привід поговорити з лікарем про судини й чутливість, а не просто “перемерз”. Тож наступного разу, коли рука потягнеться до фена - згадайте: ноги зараз не скажуть вам “досить”. Це доведеться вирішувати голові. Грієте замерзлі ноги феном? Чому це небезпечно і як зігрітися правильно читайте на сайті Pixel.inform.