Сир на дієті: корисні властивості Сир є важливим джерелом білка та кальцію, що робить його ідеальним продуктом для тих, хто прагне схуднути. Дієтологи рекомендують включати деякі види сиру в повсякденний раціон, навіть під час дотримання дієт. Які види сиру обирати? При виборі сиру для схуднення варто звернути увагу на його жирність і кількість калорій. Ось кілька найкращих варіантів: Косломолочний сир: Багатий на білок, з низьким вмістом жиру, ідеальний для перекусів або у поєднанні з фруктами. Фета: Низькокалорійний і смачний сир, який може додати пікантності салатам. Моцарела: Легкий і ніжний сир, відмінно підходить для приготування легких закусок та салатів. Чого уникати? Деякі види сиру мають високий вміст жиру і калорій, тому їх варто вживати в помірних кількостях: Сири з високою жирністю, такі як брі або камамбер. Розміри порцій мають значення – важливо не перевищувати рекомендовану норму. Правильний вибір сиру може стати важливим елементом вашої дієти. Пам’ятайте, що помірність у всьому – ключ до успіху в схудненні!The post Дієтологи розповіли, який сир можна їсти під час схуднення first appeared on Pixel.inform.