Для підтримки здоров’я мозку та його молодості існує чимало доступних прийомів. Це вивчення іноземних мов, улюблені хобі, спілкування, вирішення головоломок та виконання інших когнітивних завдань. Але є ще один метод, про який говорять набагато рідше, хоча він і дуже ефективний. Виявилося, що такою методикою, як показало наукове дослідження, є використання не домінуючої руки під час виконання звичних справ, зокрема, домашніх чи дачних. В експерименті добровольцям запропонували використовувати ліву руку замість правої та навпаки. Результат виявився приголомшливим: у 89 відсотків випробуваних позитивні зрушення з’явилися вже після 10 днів тренувань. Особливо ефективними виявилися письмові заняття, тобто письмо не домінантною рукою. Експерти дійшли висновку, що за таких вправ у мозку з’являються нові нейронні зв’язки. Також вчені дали ще одну незвичайну рекомендацію: по 10-15 хвилин на день гуляти задом наперед. При цьому ще й зміцнюються м’язи спини. Ще важливо у такі експериментальні періоди правильно харчуватися. Тварини білки варто скоротити, але збільшити обсяги овочів та бобових як джерел рослинного білка та вітамінів.The post Медики назвали нескладну вправу, що продовжує молодість мозку first appeared on T4.