Був час, коли ікра на столі вважалася предметом розкоші. Її купували з особливої ​​нагоди і щоб справити особливе враження. Але насправді секрет ікри риби сімейства лососевих полягає не в цьому. Ікру потрібно їсти для власного здоров’я та краси. З’ясуємо, чому потрібно їсти червону та чорну ікру і який вплив вона впливає на організм людини загалом. Не тільки червона і чорна ікра, але навіть біла багата на поліненасичені жирні кислоти, вітаміни і мінерали. Завдяки своєму складу продукт робить величезний внесок у красу та здоров’я. Ікра та шкіра У ході наукових досліджень було доведено, що ікра покращує стан шкіри. При її вживанні було помічено найкраще оновлення та відновлення клітин епідермісу. Але головне, ікра є натуральним омолоджуючим засобом, тому що уповільнює процеси старіння. Ікра та мозок За рахунок того, що продукт багатий на фосфор і омега-3, ікра позитивно впливає на когнітивні функції, а заодно корисна для здоров’я кісток і м’язів. Ікра та серце При регулярному вживанні знижується ризик серцево-судинних захворювань. Підведемо підсумок Крім усього перерахованого, вживання ікри покращує зір, знижує ризик розвитку онкології, зміцнює імунітет. А ще позитивно позначається на настрої, заспокоює, знижує ризик депресії та інших розладів.The post Лікарі розповіли, кому і чому потрібно їсти ікру first appeared on Pixel.inform.