З перевтомою стикаються багато сучасних людей, оскільки цього вимагає темп життя. Потрібно встигати буквально все і справлятися зі своїми обов’язками на всі 100%. В результаті ми можемо зіткнутися з перевтомою. Як від цього захиститись Розклад дня Якщо у вас є вивірений і якісний порядок дня, то його потрібно дотримуватися. Не варто засиджуватися допізна, щоб щось подивитись чи закрити робочі питання: все може зачекати до завтра. Якщо ви звикнете жити у своєму ритмі, то на відпочинок вам завжди вистачить часу. Трав’яний чай Можна вирушати у ліжко вчасно, але так і не заснути, нагадують експерти. Багато людей не можуть впоратися з нервовою напругою, накопиченою протягом дня. В результаті такий відпочинок стає практично марним. Проте трав’яні чаї, які варто пити ввечері, допоможуть налаштуватися на чудовий сон. Не беріть на себе багато обов’язків Якщо у вас об’єктивно дуже багато завдань, то вам не під силу з ними впоратися без перевтоми. Якийсь час внутрішніх резервів організму буде достатньо, але рано чи пізно наслідки настануть. Тому навчіться розподіляти обов’язки.The post Як захиститися від перевтоми: 3 способи first appeared on Pixel.inform.