Гороскоп здоров’я на 21 серпня 2025 підкаже м’які, але дієві кроки: більше води, якісний сон, помірний рух і турбота про нервову систему. Це не медична порада, а щоденні підказки для балансу. ♈ Овен Фокус дня: Енергія висока, ризик перетренуватися. Порада: 5–7 хв розігріву перед активністю, потім коротка розтяжка шиї та плечей. Більше води. ♉ Телець Фокус дня: Травлення і відчуття тяжкості. Порада: Легкі страви, менше смаженого ввечері. Прогулянка 20–30 хв замість десерту. ♊ Близнюки Фокус дня: Нервова система й очі. Порада: Правило 20-20-20 для екранів, дихання «4–4–6» кілька підходів, жменя горіхів/зелень як джерело магнію. ♋ Рак Фокус дня: Вода та лімфа. Порада: Теплі напої, легкі супи, мінус зайва сіль. 10 хв спокійної ходьби після обіду. ♌ Лев Фокус дня: Серце і кровообіг. Порада: Помірне кардіо 20 хв, менше кофеїну після обіду, 5 хв вдячності перед сном для зниження напруги. ♍ Діва Фокус дня: Кишківник і режим. Порада: Регулярні прийоми їжі, ферментовані продукти в невеликій порції. Не перенавантажуйте себе «ідеальністю». ♎ Терези Фокус дня: Поставa, поперек і нирки. Порада: Розтяжка стегон/спини, зменшити сіль, трав’яний чай. 30 хв без гаджетів для відновлення. ♏ Скорпіон Фокус дня: Очищення і відновлення. Порада: Легка вечеря до 19–20:00, 5 хв діафрагмального дихання, уникати різких температурних контрастів. ♐ Стрілець Фокус дня: Стегна, коліна, мобільність. Порада: Прогулянка або вело, розігрів перед бігом. Якщо коліна чутливі — без стрибків. Пляшка води з собою. ♑ Козоріг Фокус дня: Спина, суглоби, мінерали. Порада: Перерви на розминку щогодини, кілька хвилин сонця для вітаміну D, тепло для попереку. ♒ Водолій Фокус дня: Щиколотки, кровообіг, нерви. Порада: Контрастний душ для ніг, не засиджуйтесь — встаньте щогодини. Електроліти при спразі/специпотоутраті. ♓ Риби Фокус дня: Стопи, імунний тонус. Порада: Тепла ванночка для ніг увечері, м’яка йога/розтяжка, менше цукру вночі. Нагадування: за симптомів чи хронічних станів звертайтеся до лікаря. Ці поради — про щоденну турботу, а не діагностику.