Високий артеріальний тиск підвищує ризик серцевих нападів, інсультів та інших серцево-судинних захворювань, тому дослідники шукають нові способи зниження тиску. Чим простіше, тим краще.

Хоча зміни в способі життя можуть допомогти, дотримуватися дієти або режиму фізичних вправ не завжди легко. Ліки від тиску також ефективні, але багато людей намагаються уникати медикаментозного лікування, якщо це можливо.

У новому клінічному випробуванні, опублікованому в PLOS One, дослідники з Великобританії протестували вплив щоденної дози масла перцевої м'яти на 40 добровольців віком від 18 до 65 років протягом 20 днів.

Хоча це було відносно невелике і коротке дослідження, результати вражають: учасники, які приймали масло перцевої м'яти, показали середнє зниження систолічного артеріального тиску на 8,48 міліметрів ртуті (мм рт. ст.) у порівнянні з групою плацебо.

Це еквівалентно зниженню на 8 пунктів. Для порівняння, ризик серцевих подій знижується на 20 відсотків за кожне 10-пунктове зниження систолічного артеріального тиску.

"Наші результати дуже позитивні і мають значні клінічні наслідки, особливо враховуючи, що артеріальна гіпертензія є найпоширенішим запобіжним фактором для кардіометаболічних захворювань і найбільшим ризиком для глобальної смертності", - говорить спортивний і медичний вчений Джонні Сінклер з Університету Ланкаширу.

Екстракти перцевої м'яти давно використовуються для полегшення болю в животі та здуття, а також вважаються антиоксидантами та протизапальними засобами.

Раніше дослідження вже припускали, що перцева м'ята може допомогти при гіпертонії, тому команда вирішила дослідити це питання далі.

Усі учасники дослідження мали або передгіпертонію (трохи нижче офіційного порогу високого тиску), або першу стадію гіпертонії. Половина отримувала 50 мікролітрів чистого масла перцевої м'яти, змішаного з 100 мілілітрами води двічі на день, інша половина отримувала плацебо.

Крім значного зниження систолічного артеріального тиску, група з маслом перцевої м'яти також показала середнє зниження діастолічного тиску на 4,57 мм рт. ст. Їхній пульс в середньому був на 8,92 ударів на хвилину повільнішим, ніж у групи плацебо.

"Результати цього випробування свідчать про те, що добавка масла перцевої м'яти може бути цінним інструментом у лікуванні передгіпертонії та першої стадії гіпертонії", - пишуть дослідники у своїй публікації.

Дослідження показало, що масло перцевої м'яти є низькокалорійним і недорогим, тому це може стати простим і економічно ефективним рішенням для лікування мільйонів людей у всьому світі.

Цікавий факт

Масло перцевої м'яти не тільки знижує артеріальний тиск, але й використовується для полегшення симптомів шлункових розладів, таких як біль і здуття.