Регулярно включаючи у вечірній раціон банани, можна позбутися безсоння, стверджують експерти. Розповідаємо, як правильно вживати банани перед сном. Як вживати банани ввечері Можна просто з’їсти один-два банани перед сном, можна приготувати корисний банановий настій. Беремо банан, зрізаємо верхівку та хвостик, кладемо в каструлю з окропом. Додаємо трохи кориці (це допоможе нормалізувати рівень цукру в крові) і кип’ятимо приблизно 10 хвилин. При проблемах зі сном вживати такий настій рекомендується щовечора.The post Навіщо банан опускати у окріп first appeared on Pixel.inform.