Існує думка, що в курячих яйцях занадто багато холестерину та жиру і вживати їх потрібно з обережністю. Насправді яйця обов’язково повинні бути в раціоні, це один із найбагатших білком продуктів. У яйцях дуже багато корисних речовин, від фолієвої кислоти до триптофану. Розповідаємо, як вживати яйця, щоб отримати максимальну користь. В якому вигляді найкорисніше є яйця Фахівці з правильного харчування сходяться на думці, що краще вибирати зварені яйця. Якщо яйця не подобаються круто, спробуйте пашот. А ось смажені яйця вважаються не дуже корисними. На регулярній основі вживати смажені яйця однозначно не рекомендується.The post Смажені чи варені – які яйця корисніші first appeared on Pixel.inform.