Фітнес-програми, які покликані мотивувати користувачів до здорового способу життя, можуть мати протилежний ефект. Як повідомляє British Journal of Health Psychology, у деяких людей такі додатки викликають почуття провини, роздратування та безсилля, що зрештою знижує бажання займатися спортом або дотримуватись дієти. Про це розповідає NNews. Що показало дослідження Учені проаналізували близько 14 тисяч повідомлень у соцмережі X (Twitter), присвячених п’яти найпопулярнішим фітнес-додаткам: MyFitnessPal Strava WW (Weight Watchers) Workouts by Muscle Booster Fitness Coach & Diet FitCoach. Найбільше згадувань отримав MyFitnessPal — понад 8500. За ним ідуть Strava та WW. Негативні емоції замість мотивації Користувачі часто повідомляли, що: відчувають сором, коли фіксують «нездорову» їжу; відчувають роздратування через нав’язливі сповіщення про калорії або обмеження цукру; розчаровуються через повільний прогрес у досягненні цілей; скептично ставляться до занадто жорстких рекомендацій; зляться через збої в роботі додатків, які неправильно рахують активність. Науковці вважають, що така динаміка може змусити навіть мотивованих людей повністю відмовитись від спроб змінити спосіб життя. Що пропонують експерти Автори дослідження наголошують: замість нав’язливого контролю ваги та калорій фітнес-додатки повинні орієнтуватися на цілісне благополуччя — підтримку настрою, здоровий сон, стійку енергію та позитивні звички. Крім того, більшість програм не спираються на офіційні рекомендації з громадського здоров’я, а лише підлаштовуються під індивідуальні цілі користувачів, що може призводити до нереалістичних або небезпечних порад.