У сучасному світі, де кожен день проходить у шаленому ритмі, ми часто забуваємо про найголовніше — турботу про власне здоров’я. Постійні стреси, відсутність чіткого режиму дня, незбалансоване харчування, хронічна втома — усе це призводить до дефіциту вітамінів, який, на жаль, не завжди можна вчасно розпізнати. Але саме вітаміни — це той "невидимий щит", який щодня підтримує роботу нашого організму. У цій статті розглянемо, чому вітаміни настільки важливі, як вибрати потрібний комплекс і як запобігти їх нестачі. Невидимі, але такі необхідні вітаміни Прискорений ритм життя, стреси, порушення режиму, незбалансоване харчування та інші чинники провокують нестачу корисних вітамінів. Деякі з них зовсім не виробляються організмом, інші — синтезуються у надто малій кількості, щоб задовольнити всі потреби. Отже, організм потребує регулярного поповнення корисних речовин, але, на жаль, отримати їх лише з їжі буває складно. Рішенням цієї проблеми є спеціальні вітамінні комплекси, що продаються в аптеках і магазинах України. Вони можуть містити один активний інгредієнт або цілий набір корисних елементів (полівітаміни), часто збагачені додатковими мікроелементами. Навіщо організму вітаміни Значення вітамінів для організму переоцінити важко. Вони забезпечують: хороше самопочуття та бадьорість; активність та гарний настрій; зміцнення імунітету; нормалізацію обміну речовин; підтримку нервової системи; формування здорової кісткової та м’язової тканини. Деякі вітаміни виконують функцію антиоксидантів — вони захищають клітини організму від руйнування, викликаного вільними радикалами. Особливості вибору вітамінів Підбираючи вітамінний комплекс, обов’язково враховуйте такі фактори: вік і стать; загальний стан здоров’я; фізичні та емоційні навантаження; фізіологічні потреби організму (наприклад, вагітність, годування, активний ріст). Щоб зробити правильний вибір, зверніться до каталогу Amrita. Тут ви знайдете засоби для вагітних і годуючих жінок, дітей, підлітків, літніх людей, спортсменів і тих, хто відновлюється після хвороб чи має авітаміноз. Що заважає засвоєнню вітамінів Дефіцит вітамінів може виникати не лише через погане харчування. На засвоєння корисних речовин впливають: хронічні захворювання; прийом деяких лікарських засобів; куріння та вживання алкоголю; неправильне поєднання вітамінних комплексів. Якщо ви відчуваєте симптоми нестачі вітамінів — зверніться до лікаря, перегляньте свій раціон і спосіб життя, і обов’язково читайте інструкцію перед прийомом будь-яких препаратів. Вітаміни — це основа нашої енергії, молодості та імунного захисту. Регулярне вживання якісних вітамінних комплексів: зменшує ризик захворювань; допомагає швидше відновитися після хвороб і стресу; підтримує тонус, красу шкіри та волосся; покращує загальне самопочуття та якість життя. Якщо ви часто відчуваєте втому, дратівливість, нестачу енергії або помічаєте зовнішні зміни (погіршення стану волосся, шкіри, нігтів) — це серйозний привід переглянути свій підхід до здоров’я. Додайте до раціону більше корисних продуктів і оберіть вітаміни з https://www.amrita.ua/ua/catalog/vitamin-dlya-zhenshchin/ — це простий крок до кращого самопочуття вже сьогодні.