Зацикленість на цифрах на терезах може бути оманливою. Здоров’я – це комплексний стан, який визначається не лише вагою, але й багатьма іншими факторами. Розглянемо деякі з них, які можуть бути навіть важливішими за індекс маси тіла. 1. Гемоглобін A1C Цей показник відображає середній рівень цукру в крові за останні три місяці і є ключовим для діагностики переддіабету та діабету. Навіть люди з нормальною вагою можуть мати підвищений рівень глюкози, що збільшує ризик серцево-судинних захворювань, проблем з нирками та зором. 2. Кров’яний тиск Навіть незначне підвищення артеріального тиску може призвести до прихованих ушкоджень організму та збільшити ризик інсульту, серцевих захворювань та проблем з нирками та очима. Контроль кров’яного тиску є важливим для збереження здоров’я незалежно від ваги. 3. Холестерин Підвищений рівень холестерину в крові може призвести до закупорки артерій та розвитку серцево-судинних захворювань, навіть якщо ваша вага в нормі. Регулярний контроль рівня холестерину та здоровий спосіб життя допоможуть знизити ці ризики. Підвищений рівень холестерину в крові може призвести до закупорки артерій та розвитку серцево-судинних захворювань, навіть якщо ваша вага в нормі 4. Співвідношення талії та стегон Деякі дослідження показують, що цей показник може бути навіть більш інформативним, ніж індекс маси тіла. Накопичення жиру в області живота пов’язане з підвищеним ризиком гіпертонії, діабету 2 типу та інших захворювань, навіть якщо загальна вага тіла знаходиться в межах норми. 5. Частота серцевих скорочень у стані спокою Цей показник відображає загальний стан серцево-судинної системи. Регулярна фізична активність допомагає підтримувати нормальну частоту серцевих скорочень та знижує ризик розвитку серцевих захворювань. Здоров’я – це не лише про вагу. Важливо звертати увагу на інші ключові показники, такі як рівень цукру в крові, кров’яний тиск, холестерин, співвідношення талії та стегон, а також частоту серцевих скорочень. Регулярні медичні обстеження та здоровий спосіб життя допоможуть вам підтримувати своє здоров’я в оптимальному стані, незалежно від цифр на терезах. Цікаво знати: Науковці з’ясували, чим лінь корисна для здоров’яThe post Названі показники здоров’я, які важливіші за вагу first appeared on T4.