Вам коли-небудь траплялося засинати, коли раптом ви чуєте звук, схожий на постріл, грюкіт дверей або вибух у вашій голові? Ви прокидаєтеся, серце калатає, сідаєте в ліжку, але в кімнаті панує тиша.

Синдром «вибухаючої голови» може бути лякаючим.

Цей досвід має драматичну назву: синдром вибухаючої голови. Незважаючи на тривожну назву, він не є небезпечним, не болісним і не свідчить про проблеми з мозком.

Що це таке?

Синдром вибухаючої голови — це тип розладу сну, відомий як парасомнія. Парасомнії — це незвичайні переживання, які відбуваються під час сну або під час переходу між сном і пробудженням.

У випадку з синдромом вибухаючої голови людина «чує» раптовий шум, який, здається, походить з глибини голови. Це сенсорне сприйняття, яке генерує мозок, а не зовнішній звук.

Що його викликає?

Ми не знаємо точної причини, але дослідники висунули кілька теорій. Оскільки епізоди виникають під час переходу в сон і з нього, вони можуть бути пов'язані з тими ж процесами, які викликають гіпнагогічні галюцинації (яскраві сенсорні переживання, які ви можете відчувати під час засинання).

Синдром вибухаючої голови зазвичай не супроводжується болем, тому він відрізняється від головного болю та мігрені. Його особливості також роблять епілепсію малоймовірним поясненням для більшості людей.

Наскільки це поширено?

Синдром вибухаючої голови є більш поширеним, ніж ви могли б подумати. Він трапляється принаймні у 10% населення, а близько 30% людей переживуть його хоча б раз у житті.

Це може статися в будь-якому віці, часто після 50 років. Він може бути трохи частішим у жінок, але ми не знаємо чому.

Як це лікується?

Синдром вибухаючої голови є безпечним і не є ознакою серйозної проблеми з мозком. Епізоди зазвичай короткі і можуть виникати спорадично або в коротких групах, перш ніж самостійно зникнути.

Незважаючи на те, що він зазвичай безпечний, вам слід звернутися за медичною допомогою, якщо епізоди відбуваються часто, впливають на якість вашого життя або викликають занепокоєння. Консультуйтеся з лікарем, якщо вони болісні або супроводжуються судомами, тривалою плутаниною, втратою свідомості або сильним головним болем.