Бути фанатом спорту, чи то переглядати футбол, Олімпійські ігри, чи улюблену місцеву команду, може бути справжніми емоційними гірками.
Неймовірні підйоми, коли ваша команда виграє, і депресивні спади, коли вона програє, а також багато стресових моментів між цими емоціями.
На щастя, загальний вплив має бути позитивним, оскільки дослідження показали, що люди, які дивляться спорт, відчувають більше задоволення від життя, ніж ті, хто цього не робить. Це, ймовірно, пов'язано з соціальними аспектами перегляду спорту.
Під терміном «самопочуття» ми маємо на увазі психологічний стан людини — наскільки добре вона себе почуває.
Люди з вищим рівнем самопочуття, як правило, мають кращий фізичний стан і живуть довше, ніж ті, хто має нижчий рівень самопочуття.
Дослідження, проведене нашою групою в Університеті Англії Рускін, використало дані 7209 дорослих віком від 16 до 85 років, які брали участь у опитуванні, замовленому урядом Великобританії.
Ми виявили, що люди в Великобританії, які відвідали спортивну подію за останній рік, більш задоволені своїм життям, вважають його більш значущим і відчувають менше самотності, ніж ті, хто цього не робив.
Ці результати узгоджуються з іншими дослідженнями, які показали, що люди, які дивляться спорт особисто хоча б раз на рік, мають менше симптомів депресії, ніж ті, хто цього не робить.
Не можете потрапити на живі події? Перегляд спорту по телевізору та в Інтернеті також може бути корисним для вашого самопочуття.
Дослідження показали, що люди, які дивляться спорт по телевізору або в Інтернеті, також мали менше депресивних симптомів, ніж ті, хто цього не робив, а симптоми депресії були ще менш ймовірними для тих, хто дивився спорт частіше.
Ті, хто дивиться спорт, частіше повідомляють про вищі відчуття задоволеності життям, ніж ті, хто цього не робить, незалежно від того, чи дивляться вони спорт особисто, по телевізору чи онлайн.
Усі ці результати є кореляційними, що означає, що ми не можемо бути впевненими, який фактор впливає на інший, або чи можуть обидва бути під впливом іншого фактора (наприклад, багатства або кількості друзів).
Однак теорія соціальної ідентичності та дослідження мозкової активності показують, що перегляд спорту може забезпечити основний приріст самопочуття, а не інші фактори.
Позитивний ефект перегляду спорту, ймовірно, пов'язаний із соціальною ідентичністю.
Ми шукаємо зв'язок через формування груп: спільноти людей, з якими ми маємо щось спільне.
Ці спільноти є частиною нашої ідентичності, і через них ми знаходимо соціальну та емоційну підтримку.
Прикладом формування групи є спільнота, яку ми ділимо з людьми, які підтримують ті ж спортивні команди, що й ми.
Дослідження показали, що люди, які сильно ідентифікують себе з командою, частіше відчувають емоційну підтримку від інших фанатів, що підвищує задоволеність життям.
Через нашу спільну соціальну ідентичність ми також ділимо соціальні та емоційні вигоди від успіхів нашої групи. Дослідники в KU Leuven в Бельгії назвали це «купанням у відображеній славі».
Однак, коли наша команда програє, ми частіше дистанціюємося від неї, щоб захистити себе від негативних соціальних і психологічних наслідків: «відрізання від відображеного провалу».
Роль соціальних процесів, що пов'язують спостереження за спортом і самопочуття, демонструє японське дослідження, яке використовувало мозкову візуалізацію.
Вони виявили, що ділянки мозку, пов'язані з психологічними винагородами (відчуттям задоволення), були більш активними, коли учасники переглядали популярний вид спорту, наприклад, бейсбол, ніж менш популярний, такий як гольф.
Отже, соціальні вигоди перегляду спорту не обмежуються лише відвідуванням живих подій з друзями та родиною.
Ми можемо насолоджуватися відчуттям спільноти, яке надають наші улюблені спортсмени, незалежно від того, чи дивимося ми спорт особисто, чи з комфортом у своїх домівках, і, відповідно, ми також можемо насолоджуватися психологічними вигодами.
Цікавий факт
Дослідження показали, що перегляд спорту може зменшити симптоми депресії, а також підвищити загальне задоволення життям.