Викладач кафедри дерматології, розповіла, які продукти допоможуть захистити клітини від ушкодження та уповільнити їхнє старіння. Про це повідомляє Pixelinform.com. Вода. Важливо споживати щонайменше двох літрів води на добу. Грецькі горіхи. Вони вважаються одним із найкращих продуктів з омега-3. Горіхи зміцнюють імунітет, підтримують шкіру у пружному стані. Авокадо. Цей фрукт відповідає за виведення відходів із організму. Також він надає шкірі сяйва, зволожує її, відстрочує виникнення зморшок. Зелений чай. Відрізняється дуже сильною антиоксидантною дією. Цей напій корисний при хворобах, пов’язаних зі шкірою, перешкоджає утворенню вікових та сонячних плям на ній. Яблука. Одне зелене яблуко зі шкіркою запобігає в’ялості шкіри, захищає від пошкоджень та ламкості волосся. Виноград. Потужним антиоксидантом вважається ресвератрол у виноградних кісточках. Також цей фрукт захищає від раку простати, молочної залози, зміцнює імунну систему, підтягує шкіру. Цибуля і часник. Вони багаті на вітаміни групи В, сірий, селен. Томати. Завдяки їм ви збережете шкіру гладкою. Темно-зелені овочі (шпинат, броколі, салат-латук та ін.). Підтримують шкіру пружною та перешкоджають утворенню целюліту вони за рахунок великої кількості фолієвої кислоти. Ягоди та фрукти. У них багато антиоксидантів, тому вони мають потужний антивіковий ефект. Темний шоколад. Какао-боби відрізняються великою кількістю антиоксидантів. Корисні властивості цих речовин ви отримаєте лише із темного шоколаду. Риба. У ній багато омега-3, а найбільше — у холодноводній рибі (лососі, тунці, сардині). Йогурт. Омолоджуючу та регенеруючу дію має рибофлавін (вітамін В2) у сироватці йогурту. The post Лікарі назвали продукти, які здатні уповільнити старіння first appeared on T4.