Засмага — це ознака відпочинку і гарного настрою. Але як же зберегти її якомога довше після відпустки? Важливо звертати увагу не лише на засоби для засмаги, але й на раціон харчування. Деякі продукти дозволяють продовжити красиву засмагу, поки інші, навпаки, можуть її звести на «ні». Давайте розглянемо, що потрібно їсти для підтримки своєї засмаги у відмінному стані. Корисні продукти для збереження засмаги Морква – багата на бета-каротин, який допомагає засмазі зберігатися довше. Гарбуз – також джерело бета-каротину, що не лише освіжає шкіру, але й покращує її колір. Томати – містять лікопін, що захищає шкіру від сонячних променів. Яйця – джерело вітамінів D та E, які сприяють здоров’ю шкіри. Овочі зелених відтінків – шпинат, броколі та інші листяні овочі багаті на антиоксиданти, які допоможуть підтримати шкіру в хорошому стані. Продукти, яких варто уникати Алкоголь – може зневоднювати шкіру, що призводить до втрати засмаги. Цукор – споживання великої кількості цукру може призвести до швидшого старіння шкіри. Продукти з великим вмістом солі – також можуть викликати зневоднення. З правильним харчуванням ви зможете не лише зберігати свою засмагу, але й підтримувати здоров’я шкіри. Включіть у свій раціон більше овочів та фруктів і уникайте шкідливих продуктів. Це допоможе вам насолоджуватись засмагою ще довгий час після повернення з відпустки!The post Як зберегти красиву засмагу за допомогою продуктів: що потрібно їсти first appeared on Pixel.inform.