Користь яєць є незаперечною, проте у великій кількості цей продукт може нашкодити. Розповідаємо, скільки яєць можна з'їдати на день без шкоди здоров'ю. Скільки яєць можна їсти на день Дорослій здоровій людині на день можна з'їдати одне-два яйця. Якщо аналіз крові показує підвищений холестерин, їжте по одному яйцю не більше двох-трьох разів на тиждень. Найкориснішими вважаються варені яйця швидкого або тривалого варіння. Оптимальний варіант - яйця круто. Так організм засвоїть 90% корисних речовин. Смажені яйця щодня вживати експерти настійно не рекомендують. Що стосується вживання яєць у сирому вигляді, то це може призвести до зараження сальмонелою, попереджають фахівці.