Збирання березового соку це вже майже традиція. Навесні чи не на кожній березі з’являються цебра, пакети чи інші ємності. Сік збирають, роблять із нього квас і навіть закочують у банки. Ось тільки чи корисний і безпечний цей напій? Спробуємо розібратися наскільки корисний сік і чи можна пити його в необмеженій кількості. Користь соку Сік містить вітаміни В1 і В12, ефірні олії та фітонциди, глюкозу, фруктозу, органічні кислоти, а також калій, залізо, марганець та натрій. Напій має сечогінний ефект, а регулярне його вживання покращує склад крові, зміцнює імунітет. Норма на день Якщо говорити про відновлення організму, то рекомендується випивати склянку соку на день. Курс займає 2-3 тижні. Вживають сік не натще, а за 30 хвилин до їди. В інших випадках зловживати корисними властивостями також не рекомендується. Тому нормою для здорової людини на день є 150-200 грамів соку. Протипоказання Березовий сік не рекомендований при його непереносимості, алергії на пилок, сечокам’яній хворобі та інших хронічних захворюваннях.The post Скільки березового соку можна випивати на день без шкоди для здоров’я first appeared on Pixel.inform.