Відео в соціальних мережах стверджують, що ополіскувач для рота може підвищувати ризик артеріального тиску та потенційно шкодити здоров'ю серця.
Згідно з деякими з цих відео, це відбувається через те, що ополіскувач знищує "корисні" бактерії в роті, які важливі для серцево-судинної системи.
Хоча це вражаюче повідомлення, не поспішайте викидати свій ополіскувач. Реальність набагато складніша.
У нашому роті міститься безліч бактерій. Разом ці бактерії формують збалансований і різноманітний мікробіом, який допомагає запобігти надмірному розмноженню інших бактерій, пов'язаних із захворюваннями, підтримує нормальні метаболічні функції та сприяє як доброму оральному, так і загальному здоров'ю.
Одна з важливих ролей цих оральних бактерій полягає в перетворенні нітратів з їжі (зазвичай з таких джерел, як листяні овочі) на нітрит.
Коли ми ковтаємо нітрит, організм перетворює його на оксид азоту. Це відбувається через шлях нітрат-нітрит-оксид азоту, також відомий як ентеросаліваційний шлях. Це один із прикладів того, як бактерії сприяють підтримці здоров'я організму.
Оксид азоту відіграє важливу роль у регулюванні артеріального тиску та підтримці функції мозку і м'язів.
Зв'язок між ополіскувачем і здоров'ям серця
Кілька невеликих досліджень насправді виявили, що використання ополіскувача може змінити баланс бактерій у роті. Це може зменшити здатність бактерій перетворювати нітрат з овочів на нітрит, який організм потребує для виробництва оксиду азоту.
Одне дослідження з 19 здорових добровольців показало, що дорослі, які використовували ополіскувач на основі хлоргексидину протягом семи днів, спостерігали невелике підвищення артеріального тиску та зниження рівня нітриту.
Інше дослідження повідомило, що полоскання 0,12% хлоргексидину двічі на день протягом тижня значно підвищило артеріальний тиск у 27 здорових дорослих.
У іншому випробуванні з 15 дорослих, які вже мали високий артеріальний тиск, три дні використання хлоргексидину ще більше підвищили артеріальний тиск.
Ключовий момент, який може бути пропущений у деяких з цих відео в соціальних мережах, - це тип ополіскувача, який використовувався в цих дослідженнях.
Багато з досліджень, які виявили зв'язок між використанням ополіскувача та артеріальним тиском, давали учасникам хлоргексидин. Це сильний антисептичний ополіскувач, який рекомендується лише для короткочасного використання у людей із захворюваннями ясен або після стоматологічних процедур, де його антимікробні властивості є корисними.
Хлоргексидин порушує оральні бактерії, щоб допомогти контролювати інфекції – включаючи бактерії, які перетворюють нітрат на нітрит. Це робить його ідеальним ополіскувачем для дослідників, які хочуть вивчити шлях нітрат-нітрит-оксид азоту.
Однак це також означає, що результати можуть не відображати те, що відбувається з м'якшими, повсякденними ополіскувачами.
Дослідження з 12 здоровими дорослими вивчало вплив трьох різних ополіскувачів (і полоскання водою, яке діяло як контроль) на оральні бактерії.
Після вживання соку, багатого нітратами, дослідники виміряли, скільки нітрату було перетворено на нітрит оральними бактеріями. Вода та м'який ополіскувач (який не містив агресивних інгредієнтів, таких як хлоргексидин) викликали звичайну реакцію, коли нітрат перетворювався на нітрит.
Але ополіскувач на основі цетилпіридінію хлориду (який також має сильні антибактеріальні властивості) частково блокував перетворення нітрату на нітрит. Найсильніший ополіскувач на основі хлоргексидину майже повністю зупинив цей процес.
Це узгоджується з їхніми сильнішими антибактеріальними ефектами. Сильніші типи ополіскувачів також були пов'язані з підвищеним систолічним артеріальним тиском.
Алкоголь (етанол) є ще одним поширеним інгредієнтом у багатьох ополіскувачах, хоча формули зазвичай також включають інші активні інгредієнти – такі як ефірні олії. Це ускладнює ізоляцію специфічних ефектів алкоголю.
Як антимікробна речовина, алкоголь може впливати на оральний мікробіом. Деякі дослідження навіть припустили можливу асоціацію між ополіскувачами, що містять алкоголь, і підвищеним ризиком раку рота.
Однак наразі немає досліджень, які б конкретно вивчали вплив ополіскувачів на основі етанолу на оральний мікробіом або серцево-судинне здоров'я.
В цілому, наявні дані свідчать про те, що м'який, безрецептурний ополіскувач, як той, що більшість людей купує в магазинах, може меншою мірою заважати перетворенню нітрату на нітрит або впливати на артеріальний тиск.
Тип ополіскувача має значення
Разом ці дослідження свідчать про те, що деякі типи ополіскувачів (такі як хлоргексидин) порушують корисні оральні бактерії та шлях нітрат-нітрит-оксид азоту при тривалому використанні.
Але потрібно провести більше досліджень, щоб дійсно зрозуміти довгострокові ефекти інших типів ополіскувачів на серцево-судинне здоров'я – включаючи м'які повсякденні бренди ополіскувачів та ті, що містять алкоголь.
Ополіскувачі бувають різних типів для різних цілей, тому важливо перевіряти активний інгредієнт на зворотному боці упаковки. Безалкогольні та м'які ополіскувачі, здається, мають менший вплив на бактерії, корисні для серця, ніж сильніші типи.
Однак будьте уважні до перевірки інгредієнтів, оскільки навіть безалкогольні варіанти можуть містити антибактеріальні агенти, такі як цетилпіридіній хлорид.
Отже, найкраще вибрати той, що відповідає вашим потребам, і використовувати його в помірних кількостях. Сильні ополіскувачі на основі хлоргексидину найкраще зберігати для лікування захворювань ясен або оральних інфекцій.
Також варто зазначити, що оральне здоров'я та неліковані інфекції можуть також сприяти серцевим захворюванням в більш широкому сенсі.
Цікавий факт
Дослідження показали, що регулярна гігієна ротової порожнини, така як чищення зубів і використання нитки, пов'язана з нижчим ризиком серцевих захворювань.