Після розриву стосунків друг може нагадати вам, що ви вже переживали важкі часи. Їхня порада має сенс, і ви хочете вірити, що знову будете щасливі. Але ви все ще можете повернутися додому після цієї розмови, відчуваючи себе так само засмученим.

Іноді зміна погляду на ситуацію може принести полегшення. Вчені називають спробу змінити свої почуття, переосмислюючи події, когнітивною переоцінкою.

Але чи може спостереження за мозком показати, наскільки добре це працює?

Дослідження, опубліковане в Nature, досліджувало це питання на основі 40 наборів даних з участю до 2,175 учасників. Активність у ділянках мозку, пов'язаних з контролем емоцій, не показала очікуваних зв'язків з тим, наскільки успішно люди використовували цю стратегію.

Ці ділянки неодноразово виділялися в попередніх експериментах. Коли люди намагаються переосмислити тривожні ситуації, активуються частини мозку, що знаходяться за лобом, звані префронтальною корою. Ці області також сприяють розумовій діяльності та утриманню інформації в пам'яті.

Дослідники очікували зв'язків між активністю в цих ділянках і здатністю людей регулювати емоції. Нове дослідження підкреслює різницю між спостереженням за мозком під час використання стратегії та порівнянням того, наскільки різні люди отримують від цього користь.

"Деякі ділянки мозку, що беруть участь у регуляції емоцій, не обов'язково є тими ж ділянками, активність яких говорить нам про те, наскільки добре людина справляється з цим", - сказав психолог Мауріціо Сікорелло з Центрального інституту психічного здоров'я Німеччини.

Щоб дослідити це, команда об'єднала результати аналізу з 32 дослідницьких груп, слідуючи стандартизованому плану, зареєстрованому заздалегідь. Об'єднання такої кількості учасників дозволило виявити слабкі зв'язки, які менші дослідження могли б пропустити.

У експериментах учасники зазвичай переглядали тривожні зображення в сканері. Вони просто дивилися на деякі зображення і намагалися переосмислити інші, щоб відчути менше стресу.

Функціональна магнітно-резонансна томографія (фМРТ) відстежувала зміни в насиченості крові, пов'язані з активністю мозку. Дослідники могли виявити, як регіональні реакції змінювалися під час переоцінки та порівнювати ці зміни з тим, наскільки полегшення відчували учасники.

Команда також вивчила анкети про те, як часто люди використовують переоцінку в повсякденному житті. Третій показник відстежував зменшення активності в структурі мозку, що бере участь в емоційних реакціях, мигдалині.

Очікувалося, що ці показники підтримають один одного. Люди, які частіше використовували переоцінку, могли б відчувати більше полегшення під час експериментів, супроводжуваного відповідними змінами в мозкових реакціях.

Результати не підтвердили це. Оцінки анкет не показали значного зв'язку ані з полегшенням під час завдань, ані зі зменшенням активності мигдалини. Люди, які повідомляли про більше полегшення, дійсно показали більші зменшення активності мигдалини, але зв'язок був дуже слабким.

Дослідники підрахували, що для виявлення такого маленького зв'язку дослідження потребувало б 1,105 учасників з 80% ймовірністю. Менші експерименти могли легко це пропустити.

Жоден з трьох показників не показав очікуваного зв'язку з активністю в встановлених мережах регуляції емоцій префронтальної кори. Ці мережі були активовані як під час переживання негативних емоцій, так і під час спроби їх змінити.

Сікорелло пояснив цю різницю на прикладі втішання друга після розриву стосунків. Префронтальна кора друга, ймовірно, буде залучена, коли вони розглядають іншу перспективу. Однак знаходження втіхи може залежати від того, наскільки ця перспектива пов'язана з їхнім досвідом.

Згадка про попереднє відновлення може дати заспокоєння. Відновлення власних інтересів може дати надію. Чи відчувають ці можливості сенс у той момент - це окреме питання.

"Просто активуючи ділянки мозку, що беруть участь у переоцінці, не означає, що переоцінка є особисто значущою або емоційно ефективною", - сказав Сікорелло.

Ці результати мають наслідки для досліджень, що намагаються оцінити емоційні труднощі через сканування мозку. Активність у певному регіоні сама по собі не є достатньою основою для оцінки здатності людини управляти емоціями. Вивчення комунікації між регіонами та ситуаціями, пов'язаними з особистими переживаннями, може надати більше інформації.

Аналіз не перевіряв, чи покращує терапія емоційні навички. Сікорелло пояснив, що існуючі докази користі лікування залишаються актуальними, тоді як процеси мозку, відповідальні за ці переваги, все ще потребують уточнення.

Набори даних охоплювали не клінічні зразки дорослих, тому результати можуть не поширюватися на інші популяції, включаючи людей з більш серйозними симптомами психічного здоров'я.

Переосмислення зображення в сканері також не може повністю відобразити подолання розриву в житті людини. Підхід до особистих переживань може стати важливим наступним кроком.

Дослідження було опубліковане в Nature.