Наприкінці 2025 року улюблений актор Дік Ван Дайк, відомий своїм танцем з «іскрою в очах», відзначив своє 100-річчя.

Напередодні свого дня народження він опублікував книгу під назвою 100 правил для життя до 100: оптимістичний посібник для щасливого життя.

«Я ніколи не прокидаюся в поганому настрої», - сказав він у інтерв'ю, що відбулося перед публікацією книги.

Це вражаюча заява для такої кількості років на цій планеті, і хоча це може здаватися перебільшенням, цей оптимістичний настрій може бути важливим фактором у надзвичайній довговічності Ван Дайка.

Науковець у галузі охорони здоров'я Джоланта Берк пояснила, що нові дослідження дійсно свідчать про те, що оптимісти, як Ван Дайк, мають вищі шанси на довге життя.

«Численні дослідження показали, що зниження рівня стресу та підтримка позитивного, оптимістичного настрою пов'язані з довговічністю», - зазначила вона.

Звісно, немає набору правил, які можуть гарантувати довге життя, але є фактори, які ми можемо контролювати.

Оптимізм може бути одним з них.

Берк вказує на довгострокове дослідження, яке почалося в 1930-х роках. У молодості учасників попросили написати історію свого життя. Через шість десятиліть дослідники виявили, що ті, хто висловлював більше позитивних емоцій, жили в середньому на десять років довше.

Нещодавно дослідження з Великобританії показало, що оптимізм пов'язаний з тривалістю життя, в середньому на 15% довше.

Серед двох великих когорт ті, хто був більш оптимістичним, мали більші шанси досягти «виняткової довговічності», тобто дожити до 85 років і більше.

Але чому оптимізм, здається, так корисний для довговічності?

Вчені ще не впевнені, але у них є кілька ідей, чому позитивний настрій може покращити здоров'я.

Позитивність часто пов'язана з щастям, відчуттям мети та задовільними стосунками, всі з яких асоціюються з довгим життям.

Найбільше і найкомплексніше дослідження столітників і їхніх сімей у світі, проведене дослідниками в США, знайшло докази цього.

Дослідження показало, що діти столітників, як правило, мають сильніше відчуття мети в житті, ніж загальна популяція, і це пов'язано з нижчими показниками захворювань, інвалідності та когнітивних порушень.

«Добре старіння - це не лише уникнення або затримка хвороб», - сказав співавтор і біостатистик Паола Себастіані з Бостонського університету.

«Відчуття задоволення від свого життя є важливим аспектом здорового старіння».

Ван Дайк має ще один спосіб висловити це: «Старість - це частково факт, частково стан розуму, частково удача», - написав він у своїй книзі Продовжуй рухатися: і інші істини про те, як жити довше.

Він, можливо, правий. Іскра в очах і енергія в кроках можуть не лише додати життя до ваших років, але й років до вашого життя.