Горіхи містять вітаміни та корисні речовини, море протеїну та клітковини, а також рослинних жирів. Горіхи рекомендують включити до раціону, і вони є обов’язковим інгредієнтом перевірених дієт, що забезпечують довголіття та зміцнюють здоров’я. Але щоб здоров’я не зіпсувати, потрібно знати, з чим не можна їсти горіхи. По-перше, з овочами Не з усіма, а з тими, що містять крохмаль. Це картопля і баклажани, кабачки та гарбуз, буряк, зелений горошок. Справа в тому, що горіхи – це джерело білка. Перелічені овочі містять вуглеводи. Разом вони дають навантаження на травлення через різний склад, внаслідок чого їжа не перетравлюється, вітаміни та поживні речовини не засвоюються. У результаті такий раціон може спровокувати проблеми з підшлунковою, порушити травлення та стати причиною ожиріння. По-друге, з білком Ще раз нагадаємо, що горіхи – це білок, але рослинного походження. Його не слід поєднувати з молочними продуктами, що є білком тваринного походження. Їжа перетравлюватиметься не так складно, як у випадку з крохмалистими овочами, але засвоєними виявляться далеко не всі поживні речовини. По-третє, із сухофруктами Окремі горіхи з курагою можуть викликати ефект бродіння, що знову ж таки завадить засвоїти корисні речовини та викличе проблеми із травленням. З чорносливом і курагою допускається вживати лише фундук, але лише у невеликій кількості. Волоські горіхи можна сміливо змішувати з сухофруктами, але тільки з чорносливом, родзинками або інжиром. Мигдаль можна вживати з фініками або курагою. Можна їсти горіхи з напівкислими яблуками та грушами, абрикосами, вишнею та сливою, апельсинами, а з ягід – з журавлиною.The post Дієтологи розповіли, з якими продуктами краще не їсти горіхи first appeared on Pixel.inform.