Стати щасливою людиною можна без особливої ​​напруги. Досить виробити кілька простих та корисних звичок. Спочатку деякі з цих дій можуть здатися безглуздими. Але незабаром людина зрозуміє: її життя змінилося на краще. Заправляти ліжко Якщо ви не заправляєте постіль після пробудження, обов’язково почніть це робити. Звичку треба виробити не тільки для того, щоб у спальні було акуратно. Є цікавий психологічний ефект: якщо людина завжди заправляє ліжко, то вона отримує «маленьку перемогу» вже вранці, тож потім їй стає простіше діяти. Ходити сходами Намагайтеся рідше користуватися ліфтом. Якщо є можливість підвищити рівень фізичної активності без відвідування спортзалу, то чому не скористатися нею? Читати Замість інтернет-серфінгу чи перегляду чергового серіалу варто почитати хорошу книгу. Читання допомагає поповнити словниковий запас та отримати нові знання. Навчитися говорити «ні» Вміння відмовляти – це важлива навичка. Вона позбавляє людину необхідності здійснювати величезну кількість зайвих дій і допомагати тим, хто цього не заслуговує. Раніше лягати спати Продовжіть час нічного відпочинку. Якщо завжди висипатися, то настрій буде кращим, а сил – більше.The post 5 звичок, які змінять життя на краще: нічого складного first appeared on Pixel.inform.