Відомо, що кава може впливати на здоров’я серця, і в спекотну погоду цей вплив може посилюватися. Коли температура повітря піднімається до +30°C і вище, варто звернути увагу на поради медиків щодо вживання кави. Рекомендації медиків: Зменшіть кількість споживаної кави. У спеку краще обмежитися 1-2 чашками кави на день. Це допоможе уникнути надмірного навантаження на серцево-судинну систему. Пийте каву після їжі. Це знижує сечогінний ефект кави, що важливо для уникнення зневоднення в спекотну погоду. Додавайте молоко або вершки. Ці інгредієнти пом’якшують дію кофеїну на організм і знижують ризик подразнення шлунка. Додавайте лід у каву. Охолоджений напій допоможе уникнути перегріву організму, роблячи споживання кави більш комфортним у спекотні дні. Збільшіть споживання води: Разом з кавою пийте більше води, щоб уникнути зневоднення, яке може погіршити самопочуття в спеку. Кому не варто пити каву в спеку: Людям з певними медичними станами краще відмовитися від кави в спекотну погоду. Це стосується тих, хто страждає від ішемічної хвороби серця, артеріальної гіпертензії, аритмії, а також тих, хто переніс інфаркт або інсульт. Кофеїн може посилювати серцебиття, викликати тривожність і задишку, що в умовах високої температури може призвести до погіршення самопочуття. Таким чином, якщо у вас немає протипоказань і ви дотримуєтеся рекомендацій, вживання кави в спеку може бути безпечним. Однак важливо уважно стежити за своїм самопочуттям і при необхідності зменшити або взагалі відмовитися від споживання кави.The post Медики розповіли, чи можна пити каву в спеку без шкоди для здоров’я first appeared on Pixel.inform.