Добавки з риб'ячим жиром давно асоціюються з різними перевагами для мозку, але нове дослідження показує, що одна з омега-3 жирних кислот, що містяться в цих добавках, може заважати процесам відновлення в мозку.

Дослідження на мишах, які зазнали легких травм голови, показало, що тварини, які отримували раціон з омега-3 жирною кислотою EPA (ейкозапентаєновою кислотою), гірше справлялися з просторовою пам'яттю та навчальними завданнями після травм.

Замість того, щоб допомагати відновленню, як вважалося раніше, EPA, здається, заважає ремонту кровоносних судин, змінюючи їх метаболічну активність.

Проте не всі омега-3 жирні кислоти ведуть себе однаково. DHA (докозагексаєнова кислота), яка відома своєю важливістю для побудови та підтримки клітин мозку, не заважала процесам відновлення в подальших експериментах дослідників.

Дослідники називають спостережувані ефекти "контекстно-залежною метаболічною вразливістю", що може зменшити увагу до відновлення мозку в певних обставинах.

Шкідливі ефекти EPA спостерігалися лише в травмованих мозках мишей під час відновлення, і невідомо, як ці ефекти можуть проявитися в живих людських тканинах.

Одне з найзначніших відкриттів дослідження полягає в тому, що EPA, а не DHA, накопичувався в мозках мишей, які отримували ці добавки. Це узгоджується з тим, що ми знаємо про DHA, яка легше вбудовується в мембрани клітин мозку, ніж EPA.

Більше того, дослідники виявили, що дестабілізуючі ефекти EPA на кровоносні судини призводили до накопичення токсичних тау-протеїнів, пов'язаних з дегенерацією мозку.

Дослідження також показало, що добавки з риб'ячим жиром, що містять EPA, можуть підвищувати ризик розвитку хронічної травматичної енцефалопатії (CTE), якщо вони погіршують відновлення клітин.

Ці ідеї потребують подальшого тестування, оскільки більшість доказів, які ми розглядаємо, походять з експериментів на тваринах та клітинах.

Цікавий факт

Дослідження показують, що DHA може допомогти покращити пам'ять і навчання, тоді як EPA може мати протилежний ефект, що робить важливим вибір правильних добавок для підтримки здоров'я мозку.