Усім нам відомо, що правильний сон – це запорука здоров’я і хорошого самопочуття. Але яка позиція для сну найбільш оптимальна? Багато людей можуть вважати, що спати на правому боці – це комфортно. Проте, наукові дослідження свідчать про потенційні ризики, пов’язані з такою позою. Потенційні ризики Спання на правому боці може спричинити ряд проблем зі здоров’ям. Зокрема, вчені звертають увагу на: Тиск на внутрішні органи: Ця позиція може ускладнити нормальну роботу серця і легень, оскільки в результаті стиснення вени, відповідальної за повернення крові до серця, можуть виникати проблеми із кровообігом. Проблеми з травленням: Спання на правому боці може уповільнити процес травлення та ускладнити сприяння проходженню їжі через шлунок і кишечник. Неконтрольовані виділення: Ця поза може призвести до зворотного відтоку кислоти з шлунка, що збільшує ризик гастроезофагеальної рефлюксної хвороби. Інші позиції для сну Якщо ви відчуваєте дискомфорт або у вас є здоров’я проблеми, варто спробувати спати на лівому боці, який має ряд переваг: Забезпечує кращий кровообіг. Сприяє нормальному травленню. Зменшує ризик рефлюксу. Спосіб сну має велике значення для нашого здоров’я. Якщо ви звикли спати на правому боці, спробуйте змінити цю звичку на користь однієї з інших більш оптимальних поз, щоб покращити своє самопочуття.The post Чому вчені не рекомендують спати на правому боці first appeared on Pixel.inform.