Новини України
Підбірка новин з українських джерел

Для здоров’я та схуднення: рецепт супу з 10 овочів та трав
Це хороший вибір не тільки в холодну пору року. Якщо ви турбуєтеся про своє здоров'я або стежите за фігурою, овочевий суп - чудовий варіант для обіду або вечері. Важко знайти рецепт з більшою кількістю овочів, ніж цей овочевий суп. Про це пише ТСН.
Інгредієнти
Цибуля - 1 шт.
Часник - 1 зубчик
Картопля - 3 шт.
Морква - 1-2 шт.
Селера - 1-2 стебла
Фенхель - 2 цибулини
овочевий бульйон - 2 л
червона капуста - чверть невеликої головки
цвітна капуста (обрізані суцвіття) - невелика головка
броколі (обрізані суцвіття) - невелика головка
сіль - 2 чайні ложки
мелений чорний перець
зелень (кінза, кріп, петрушка)
Наріжте всі овочі кубиками.
У великій каструлі на середньому вогні пасеруйте цибулю в 1/4 склянки води приблизно п'ять хвилин або до м'якості та напівпрозорості.
Додайте часник до гарячої сковороди і продовжуйте смажити протягом 30 секунд.
Додайте картоплю, моркву, селеру, солодку картоплю, фенхель та бульйон.
Доведіть до кипіння і зменште вогонь.
Накрийте кришкою і варіть приблизно 15 хвилин або поки картопля не стане майже м'якою, але не повністю готовою, потім обережно додайте червонокачанну капусту, цвітну капусту, броколі та приправи.
Знову довести до кипіння, а потім зменшити вогонь до повільного кипіння. Накрити кришкою і варити приблизно 5-10 хвилин або поки овочі не стануть м'якими.
Зніміть із вогню.
Спробуйте і за бажання додайте додаткові приправи.
Коли суп буде готовий до подачі, розлийте його по тарілках. Прикрасити свіжою кінзою або іншою улюбленою зеленню.