У спекотну погоду недостатньо просто вживати освіжаючі напої, до того ж частина таких звичних продуктів рідко допомагає впоратися зі спрагою. Насправді нічого не потрібно вигадувати, оскільки існує конкретний перелік корисних для здоров’я освіжаючих напоїв. Найпріоритетніший напій у спеку – питна вода. Але, враховуючи те, що ми при підвищеному потовиділенні втрачаємо ще й деякі мінеральні речовини, то бажано пити столові мінеральні води. Боротися зі спрагою можна не лише столовими мінеральними водами. Цілком придатний для цього квас, домашні лимонади – без цукру, а також неміцний чай, домашні компоти, морси та кисломолочні напої. Останні в певному сенсі можуть частково вирішити проблему голоду. У цьому плані врятують кефір, питний йогурт, натуральний квас. Але головна умова – усі напої не повинні містити цукор. Що стосується мінеральної води, то вона добре впорається з підтримкою водно-електролітного балансу. Але важливо розуміти різницю між столовою мінеральною водою та лікувальною водою. Останню використовують виключно за призначенням лікаря.The post Названо напої, які потрібно пити в спеку first appeared on Pixel.inform.