Передозування деяких препаратів може призвести до серйозних наслідків. Реклама, що закликає негайно боротися з авітамінозом, спонукає багатьох самостійно призначати собі різні препарати, вважаючи їх необхідними для організму. Більшість людей оцінюють брак вітамінів на основі статей в інтернеті або порад знайомих, не проходячи обстеження або не консультувавшись з лікарем. Однак, передозування препаратів може бути такою ж серйозною проблемою, як і їх недостача. "Безконтрольний прийом вітамінів може призвести до гіпервітамінозу, особливо жиророзчинних вітамінів А, D, Е, К, які добре всмоктуються і повільно виводяться з організму. Найважчі випадки гіпервітамінозу стосуються вітамінів А і D", – пояснила лікар-ендокринолог. Вона рекомендує приймати полівітаміни зі збалансованим складом, враховуючи добову потребу. Монопрепарати, де дозування кожен регулює самостійно, можуть бути дуже небезпечними. Наприклад, надлишок вітаміну D може викликати нудоту, блювоту, свербіж і призвести до накопичення зайвого кальцію у внутрішніх органах. У вагітних це може спричинити різні патології плоду, включаючи хвороби кісткової системи. Велика кількість вітаміну А призводить до нудоти, проблем із зором, випадання волосся і порушень роботи деяких органів. Вітамін Е може викликати розлади шлунково-кишкового тракту, слабкість і головний біль. Вітамін К може спричинити анемію. Фахівці наголошують, що найкращий спосіб отримувати вітаміни – це вживання продуктів, що їх містять. Здорове та різноманітне харчування є ідеальним варіантом.