Ми всі знаємо, що час здається плинним з різною швидкістю залежно від ситуацій. Наприклад, час ніби сповільнюється, коли ми подорожуємо до незнайомих місць. Тиждень у чужій країні здається значно довшим, ніж тиждень вдома. Час також здається повільним, коли нам нудно або ми відчуваємо біль. Він прискорюється, коли ми захоплені чимось, наприклад, коли граємо на музичних інструментах або шахи, малюємо чи танцюємо. Більше того, більшість людей помічають, що час здається швидшим з віком. Але ці зміни сприйняття часу є досить помірними. Наш досвід часу може змінюватися набагато радикальніше. У своїй новій книзі я описую те, що називаю «досвідом розширення часу» (ДРЧ) — коли секунди можуть розтягуватися на хвилини. Причини, чому час може сповільнюватися чи прискорюватися, досі залишаються загадкою. Деякі дослідники, включаючи мене, вважають, що незначні зміни сприйняття часу пов'язані з обробкою інформації. Загалом, чим більше інформації — таких як сприйняття, відчуття, думки — обробляє наш мозок, тим повільніше нам здається, що тече час. Час тягнеться повільно для дітей, бо вони живуть у світі новизни. Незнайомі обставини розтягують час через свою незвичність. Захоплення, навпаки, скорочує час, оскільки наша увага звужується, і наші думки стають спокійними, майже не переходять через свідомість. В той же час, нудьга розтягує час, бо наша не зосереджена свідомість наповнюється надмірною кількістю чуток і думок. Досвід розширення часу (ДРЧ) ДРЧ можуть виникати в екстремальних ситуаціях, таких як аварії, наприклад, автокатастрофи, падіння чи напади. Під час таких досвідів час здається розтягнутим в багато разів. В моєму дослідженні я виявив, що близько 85% людей хоча б раз переживали ДРЧ. Приблизно половина ДРЧ трапляється в екстремальних ситуаціях. Люди часто дивуються, скільки часу вони мають для роздумів і дій. Насправді, багато хто переконаний, що розширення часу врятувало їм життя, бо це дозволило їм вжити заходів, які в нормальних умовах були б неможливими. Наприклад, жінка, яка пережила ДРЧ під час аварії, коли на її машину падала металева перешкода, розповіла, що «сповільнення моменту» дозволило їй «вирішити, як уникнути падіння металу на нас». ДРЧ також часто трапляються у спорті. Наприклад, один учасник описав ДРЧ, яке виникло під час гри в хокей: «Гра, яка здавалась, тривала близько десяти хвилин, насправді тривала лише вісім секунд». ДРЧ також трапляються під час тиші і присутності, під час медитації або в природних ландшафтах. Психоделіки та ДРЧ Один з найбільш екстремальних типів ДРЧ пов'язаний з психоделіками, такими як ЛСД або айяуаска. У моїй колекції ДРЧ близько 10% були пов'язані з психоделіками. Один чоловік розповів, що під час досвіду на ЛСД він подивився на секундомір свого телефону, і «десятки секунд рухались так повільно, як звичайні секунди». Це був справжній «часовий розрив». Але чому так відбувається? Одна з теорій полягає в тому, що ці явища пов'язані з викидом норадреналіну (гормону і нейротрансмітера) в екстрених ситуаціях, що активує механізм «бий або біжи». Однак це не пояснює спокій, який люди зазвичай відчувають під час ДРЧ. Навіть якщо їхнє життя опиняється під загрозою, люди зазвичай відчувають незвичайну спокійність. Наприклад, жінка, яка пережила ДРЧ, коли впала з коня, розповіла: «Ціле переживання здалося тривалим, наче кілька хвилин. Я була абсолютно спокійна, не переживала, що кінь ще не відновив рівновагу і міг би впасти на мене». Теорія норадреналіну також не пояснює ситуації, коли ДРЧ трапляються в мирних обставинах, наприклад під час медитації або у природі. Теорія еволюції Ще одна теорія полягає в тому, що ДРЧ — це еволюційна адаптація. Можливо, наші предки розвинули здатність сповільнювати час під час небезпечних ситуацій, таких як зустрічі з дикими тваринами чи стихійними лихами, щоб збільшити свої шанси на виживання. Однак, як і в попередній теорії, це не пояснює, чому ДРЧ трапляються у мирних ситуаціях. Теорія спотворення пам'яті Інша теорія полягає в тому, що ДРЧ — це ілюзії спогадів. Коли ми потрапляємо в екстремальні ситуації, наша свідомість стає більш чутливою, що дозволяє сприймати більше інформації, ніж зазвичай. Ці сприйняті відчуття закарбовуються в нашій пам'яті, і коли ми згадуємо ситуацію, здається, що час плинув повільніше. Проте багато людей стверджують, що в ДРЧ у них було справжнє відчуття додаткового часу для роздумів і дій. Розширення часу дозволило їм виконати складні дії, які були б неможливими в нормальних умовах. Зміни свідомості На мою думку, ключ до розуміння ДРЧ полягає в змінених станах свідомості. Різкий шок від аварії може порушити наші звичні психологічні процеси, викликаючи різке зміщення свідомості. У спорті інтенсивні зміни свідомості виникають через те, що я називаю «супер-захопленість». Захопленість зазвичай прискорює час, як у випадку з течією часу, коли ми захоплені завданням. Однак, коли захопленість стає надзвичайно інтенсивною, час сповільнюється. Зміни свідомості також можуть змінювати наше сприйняття ідентичності, а також звичне відчуття відокремленості між нами та світом. Як зазначив психолог Марк Віттман, наше відчуття часу тісно пов'язане з відчуттям «я». Зазвичай ми маємо відчуття, що живемо всередині нашого розуму, а світ знаходиться «там», за межами нас. Однією з основних характеристик інтенсивних змінених станів є те, що це відчуття відокремленості стирається. Ми більше не відчуваємо себе замкненими в нашому розумі, а відчуваємо зв'язок з оточенням. Це означає, що кордони між нами і світом стираються. І в цьому процесі наш час розширюється. Ми вибираємось за межі нашої звичної свідомості і потрапляємо в інший світ часу. Читайте оригінальну статтю.

Ми всі знаємо, що в різних ситуаціях час плине з різною швидкістю. Наприклад, здається, що час йде повільно, коли ми подорожуємо в незнайомі місця. Тиждень у чужій країні здається набагато довшим, ніж тиждень вдома. Також здається, що час плине повільно, коли нам нудно чи боляче. Здається, воно прискорюється, коли ми перебуваємо в стані поглинання, наприклад, коли ми граємо в музику чи шахи, малюємо чи танцюємо. Більш загально кажучи, більшість людей повідомляють, що час, здається, прискорюється, коли вони старіють. Однак ці варіації у сприйнятті часу досить помірні. Наш досвід часу може змінитися набагато радикальнішим чином. У своїй новій книзі я описую те, що я називаю «досвід розширення часу», коли секунди можуть розтягуватися на хвилини. Причини, чому час може прискорюватися і сповільнюватися, залишаються певною мірою загадкою. Деякі дослідники, включно зі мною, вважають, що незначні відхилення у сприйнятті часу пов’язані з обробкою інформації. Як правило, чим більше інформації – такої як сприйняття, відчуття, думки – обробляє наш розум, тим повільніше здається час. Для дітей час тече повільно, тому що вони живуть у світі новизни. Нове середовище розтягує час через незнайомість. Поглинання скорочує час, тому що наша увага стає вузькою, а наш розум стає тихим, з невеликою кількістю думок. Навпаки, нудьга розтягує час, тому що наш незосереджений розум наповнюється величезною кількістю думок-балаканини. Досвід розширення часу Досвід розширення часу (або Ті) може виникнути під час нещасного випадку чи надзвичайної ситуації, наприклад автомобільної аварії, падіння чи нападу. У досвіді розширення часу здається, що час розширюється на багато порядків. У своєму дослідженні я виявив, що приблизно 85 відсотків людей мали принаймні одну футболку. Близько половини трійників трапляються в аваріях і надзвичайних ситуаціях. У таких ситуаціях люди часто бувають здивовані кількістю часу, який вони мають на роздуми та дії. Насправді багато людей переконані, що розширення часу врятувало їх від серйозних травм або навіть врятувало їм життя, оскільки дозволило їм вжити профілактичних заходів, які зазвичай були б неможливими. Наприклад, жінка, яка повідомила про трійник, у якому вона уникла металевого бар’єру, що впав на її автомобіль, розповіла мені, як «уповільнення моменту» дозволило їй «вирішити, як уникнути падіння металу на нас». Трійники також поширені в спорті. Наприклад, учасник описав трійник, який стався під час гри в хокей, коли «гра, яка, здавалося, тривала приблизно десять хвилин, відбулася протягом приблизно восьми секунд». Трійники також виникають у моменти нерухомості та присутності, під час медитації або в природному оточенні. Однак деякі з найбільш екстремальних тісів пов’язані з психоделічними речовинами, такими як ЛСД або аяхуаска. У моїй колекції Tees близько 10 відсотків пов’язані з психоделіками. Один чоловік сказав мені, що під час прийому ЛСД він подивився на секундомір на своєму телефоні і побачив, що «соті частки секунди йдуть так само повільно, як зазвичай йдуть секунди. Це було справді інтенсивне уповільнення часу», — сказав він. Але чому? Одна з теорій полягає в тому, що ці переживання пов’язані з вивільненням норадреналіну (як гормону, так і нейромедіатора) у надзвичайних ситуаціях, пов’язаних із механізмом «боротьби або втечі». Однак це не вписується в спокійне самопочуття, про яке люди зазвичай повідомляють у Тіс. Незважаючи на те, що їхнє життя може бути під загрозою, люди зазвичай почуваються на диво спокійними та розслабленими. Наприклад, жінка, у якої був Ті, коли вона впала з коня, сказала мені: «Весь цей досвід, здавалося, тривав кілька хвилин. Я була дуже спокійна, мене не хвилювало те, що кінь ще не відновив рівноваги і, цілком ймовірно, міг впасти. на мене». Теорія норадреналіну також не узгоджується з тим фактом, що багато Ті відбуваються в мирних ситуаціях, таких як глибока медитація або єдність з природою. Інша теорія, яку я розглядав, полягає в тому, що Ті є еволюційною адаптацією. Можливо, наші предки розвинули здатність уповільнювати час у надзвичайних ситуаціях, таких як зіткнення зі смертоносними дикими тваринами чи стихійні лиха, щоб підвищити свої шанси на виживання. Однак наведений вище аргумент також застосовний і тут: це не підходить для ненадзвичайних ситуацій, коли трапляються Ті. Третя теорія полягає в тому, що Ті — це не справжній досвід, а ілюзія спогадів. У надзвичайних ситуаціях, згідно з цією теорією, наша свідомість стає гострою, так що ми приймаємо більше сприйняття, ніж зазвичай. Ці сприйняття кодуються в нашій пам’яті, тому, коли ми згадуємо надзвичайну ситуацію, додаткові спогади створюють враження, що час плине повільно. Однак у багатьох Тісах люди впевнені, що у них був додатковий час, щоб подумати та діяти. Розширення часу дозволило здійснити складну серію думок і дій, які були б неможливі, якби час йшов із нормальною швидкістю. У нещодавньому (ще не опублікованому) опитуванні 280 тісів я виявив, що менше 3 відсотків учасників вірили, що досвід був ілюзією. Близько 87 відсотків вірили, що це був реальний досвід, який стався в сьогоденні, а 10 відсотків не визначилися. Змінені стани свідомості На мою думку, ключ до розуміння Тіса полягає в змінених станах свідомості. Раптовий шок від нещасного випадку може порушити наші нормальні психологічні процеси, спричинивши різку зміну свідомості. У спорті інтенсивні змінені стани виникають через те, що я називаю «супер-поглинанням». Заглибленість зазвичай прискорює час, як у потоці, коли ми поглинені завданням. Але коли поглинання стає особливо інтенсивним, протягом тривалого періоду постійної концентрації, відбувається навпаки, і час радикально сповільнюється. Змінений стан свідомості також може вплинути на наше відчуття ідентичності та на наше звичайне відчуття відокремленості між нами та світом. Як зазначив психолог Марк Віттман , наше відчуття часу тісно пов’язане з нашим відчуттям «я». Зазвичай ми відчуваємо, що живемо всередині нашого ментального простору, а світ «там» з іншого боку. Однією з головних особливостей інтенсивних змінених станів є те, що відчуття розлуки зникає. Ми більше не відчуваємо себе замкнутими всередині свого розуму, а відчуваємо зв’язок із навколишнім середовищем. Це означає, що межа між нами та світом пом’якшується. І в цьому процесі наше відчуття часу розширюється. Ми вислизаємо за межі нашої нормальної свідомості й потрапляємо в інший світ часу. Стів Тейлор, старший викладач психології, Університет Лідса Беккета Цю статтю перепубліковано з The Conversation.